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你认识农村里的节节草吗?每天适量吃一点,还有这3种养生功效

发布时间:2019/10/09 点击量:

节节草,是民间非常常见的一种食物。很多人管它叫节节草,一节节的像草一样,还有的人称之为“土木贼”,属于多年生植物,喜欢在河边上、水边上生长。

虽然它很不起眼,有不少的人还会把它当杂草,但它也是一种很好的食材,经常用它煮水喝,还有以下这几种食疗功效很喜人。

食疗功效1:节节草可以补气血

日常生活中,有很多女性气血不足。一是跟不良的生活习惯有关,如经常的睡眠不足、熬夜、进食大量的重口味食物等等,都有可能成为女性气血不足的原因之一。

气血不足的女性,往往会表现出精神状态差、脸色苍白、没有食欲等情况。如果你有气血不足的表现,节节草也可以帮助你,用它来煮水喝。

但节节草的味道是有点苦的,如果你喝不惯的话,还可以往里面加点蜂蜜水。

食疗功效2:疏风散热

在中医上还认为,节节草是一种中药材,具有疏风散热的特点,在《天宝本草》中就有相关的记载。如果你最近出现咳嗽、总是感觉身上发热,也是可以喝点节节草水的,或许会对病情有帮助。

食疗功效3:利尿

随着大量的冷空气袭来,很多人觉得干燥,晚上睡觉的时候会感觉口舌干燥,身体代谢也变慢了。如果你不喜欢喝白开水的话,适量喝点节节草水也是可以的。

并且,节节草还有利尿的作用,在促进机体新陈代谢上面,它也是有很好的益处的。对于基础代谢率本身就比较慢的老年人,除了在食疗上面下功夫以外,还可以在白天空气好阳光好的时候,去外面做体育训练。

无论是太极,还是有效的走路,也都是促进机体新陈代谢的好办法,对身体健康会十分有益的。运动跟食物的结合,才是最好的方式。

最后大家在食用节节草的时候,一定要注意不要把它当成治疗某种疾病的食物。另外,也不建议大家一次性大量的喝节节草水,还需在医生的建议下食用。

如果你的肠胃功能较弱,也不建议你喝大量的节节草水,避免因为食用过多,给肠胃带来较大的压力,对身体健康不利。